【横浜】スキンケアの相談も歓迎！50代のスキンケアのポイント

外的要因

たるみは、乾燥や紫外線などの外的要因によって起こります。

・乾燥

温度や湿度が低下して肌が乾燥すると、肌の水分量が減少し、肌周期が乱れます。肌周期が乱れることで、バリア機能が低下してハリを保てなくなるため、肌がたるんでしまいます。

・紫外線

紫外線には、波長の長い「UV-A」と、波長の短い「UV-B」などがあります。波長の長いUV-Aは真皮にまで届くため、ハリを保つためのコラーゲンやエラスチンを破壊して、たるみを引き起こします。

内的要因

加齢による女性ホルモンの分泌量の減少など、内的要因によっても肌のたるみが起こることがあります。

・女性ホルモンの減少

加齢によって女性ホルモンの分泌量が減少すると、それに伴いコラーゲンやエラスチンも減少し、肌のハリを維持できなくなります。

・代謝機能の低下

年齢を重ねるに連れて、代謝機能も低下します。代謝機能が低下し、肌周期が長くなることで肌がたるみやすくなります。

・表情筋の衰え

加齢による筋力の衰えは、顔でも起こります。表情筋が衰えると、肌を支えられなくなるため肌がたるんでしまいます。

生活習慣要因

たるみは生活習慣要因によっても引き起こされるので、たるみが気になる方は生活習慣の改善が必要です。

・睡眠

健康に影響を与える睡眠は、たるみとも大きな関係があります。人は睡眠中に、骨・筋肉・皮膚などの身体の様々な部位の代謝機能を調節し、修復や再生を行う成長ホルモンを分泌します。質の高い睡眠を十分に取り、成長ホルモンが分泌されることで代謝機能の低下を防ぎ、肌をたるみにくくします。

・食生活

バランスの悪い食生活を続けていると、栄養が偏ってしまい、肌に必要な栄養素などが行き渡らなくなってしまいます。肌が栄養不足になると、肌周期が乱れてしまい、たるみやすくなります。

・喫煙

タバコに含まれるニコチンは、血行を悪くするだけでなく、コラーゲンの生成に欠かせないビタミンCを破壊するため、たるみを招く原因となります。

スキンケアにひと手間を加える

見た目年齢に大きな影響を与える、肌のしわとたるみを防ぐには、スキンケアにひと手間が必要です。年齢を重ねた肌は、化粧水や美容液などが浸透しにくくなるため、拭き取り化粧水の使用をおすすめします。コットンに拭き取り化粧水を含ませ肌をふき取ることで、目に見えない汚れを絡め取ります。よって、化粧水や美容液の浸透を高めます。

毛穴ケアで顔の印象を若々しくする

50代の肌の悩みで多いのが、毛穴の開きです。肌のハリを失い、重力に逆らえなくなると、毛穴が涙型に開きます。形の歪んだ毛穴をケアする際には、毛穴が本来の形である丸形になるように、クレイマスクなどで毛穴の汚れをクリーンにすることがポイントです。

肌トラブルなったらスキンケアをやすめる

50代になると更年期障害やストレスなどにより抵抗力が落ちます。今までのスキンケアが刺激となり、肌トラブルになることもあります。その時はスキンケアをおやすみしましょう。乾燥が気になるときは、セラミドの使用をおすすめします。

化粧水は必要と感じるまで使用しましょう

寝不足や疲れが溜まると肌が乾燥します。乾燥すると化粧水の浸透が高くなります。その時は、肌がペトペト指に貼りつくまで化粧水を使用しましょう。